بالطبع: العواطف: رد فعل إيجابي
- مونروج, فرنسا
- باريس, فرنسا
الدورات
المدة
2 يوم
اللغات
اللغة الفرنسية
الوتيرة
دوام كامل
أخر موعد للتسجيل
اقرب موعد للبدء
شكل الدراسة
في الحرم الجامعي
15-16 أكتوبر ، 2020
19-20 نوفمبر 2020
العواطف: رد فعل إيجابي
تتفاعل إيجابيا
معلومات عامة
هدف
في نهاية هذا التدريب ، سيكون المشاركون قادرين على:
- التعرف على عواطفهم وعواقبهم وتحديد مشاعر الآخرين ،
- لتوقعهم بشكل أفضل على أساس يومي ،
- تطوير ذكائك العاطفي على المدى الطويل.
المتطلبات الأساسية
لا معرفة مسبقة محددة المطلوبة.
جمهور
الموظفون الذين يرغبون في إدارة عواطفهم بشكل أفضل في علاقاتهم المهنية
مستويات
أساسيات
rawpixel.com / Pexels
برنامج
وصفي
التعرف على التوتر
- حددها: متلازمة التكيف العامة ، آثار الإجهاد
- تحديد العوامل: الإجهاد في الشركة ، ومصادرها الرئيسية
- علامات الاعتراف
أفضل التعرف على ردود أفعاله
- تقييم نوعك النفسي: التشخيص ، ومعرفة ردود أفعالك
- كن واعيا لسلوكه تحت الضغط: المشغلات ودوامة التوتر
- تجاوز الانسداد
تحليل عواطفك
- إعطاء معنى لمشاعرك: تحديدها ، واللحظات الأربع لإدارة العاطفة
- خذ خطوة إلى الوراء من العاطفة: أسلوب إعادة صياغة ، عرض وتحليل الموقف
- تطوير التفكير البديل
أكد نفسك تحت الضغط
- تحديد الاحتياجات الأساسية الخاصة بك
- الذهاب لتلبية هذه الاحتياجات
- تبني سلوك حازم: سلوكيات مختلفة ؛ مكونات الحزم
منع الإجهاد في الحياة اليومية
- استخدم أدوات الاسترخاء: التنفس والاسترخاء والتصور
- توقع وتمنع الإجهاد: عزز نمط حياتك واعثر على رصيدك
معلومات اضافية
طريقة التدريس
يعتمد علم أصول التدريس على:
- تناوب المساهمات وورش العمل والتبادلات مع المشاركين في فريق نظير ،
- سيناريوهات تستند إلى حالات التعلم ،
- خطة عمل شخصية.
مكبرات الصوت
مدرب استشاري متخصص في الكفاءة المهنية
سيلفي مينجراود ، استشاري تدريب - استشارات تدريب
